如何去除黑眼圈

引言

在本文中，我们将详细介绍您需要了解的关于黑眼圈的一切，以帮助您预防和治疗它们。首先，我们将探讨黑眼圈的成因、出现原因以及最容易出现黑眼圈的人群。之后，将讨论几种可以消除黑眼圈的家庭疗法。文章后面将介绍有助于减轻黑眼圈的食物，然后是除疗法外还有助于减轻或避免黑眼圈的活动。最后，将讨论几种医学治疗方法，以帮助患者逆转黑眼圈的影响。最后，还将提及一些常见问题。

关于黑眼圈问题

黑眼圈影响着所有人，不分男女，这会让我们感到难过和沮丧。这没什么可担心的；您不是唯一一个遇到这个问题的人。这没什么好担心的；您不是唯一一个遇到这种情况的人。世界上一些最迷人的人物都曾受黑眼圈困扰，有时需要化妆品和遮瑕膏来掩盖。由于眼周皮肤层很脆弱，因此天然疗法比化学疗法更能解决这些问题。导致眼下黑眼圈的原因有很多，包括年龄、遗传和疲劳。但是，它们通常并不表明存在健康问题。虽然它们通常不是需要担心的问题，但您可能希望减轻它们的出现，以便看起来体面和自信。治疗方法包括家庭疗法，如涂抹冷敷，以及医疗程序，如激光治疗。

眼下黑眼圈的可能原因

眼下黑眼圈的形成有多种原因。最常见的黑眼圈原因是衰老。随着年龄增长，眼周皮肤松弛和收缩，暴露了皮肤下的血管。这可能会加深您眼下的暗沉感。

在当今的数字时代，我们每天花大量时间盯着屏幕，无论是笔记本电脑、手机还是电视，这对我们的眼睛也造成了伤害。我们花费在屏幕上的时间越多，眼睛就越有可能受到刺激，导致眼部周围的血管扩张并产生黑影。还可能出现泪沟，即凹陷的部分。泪沟会产生阴影，从而加剧眼睛肿胀的印象。

眼周黑眼圈的其他原因可能包括：

1. 遗传

最重要的原因之一是遗传。也就是说，由于从父母那里获得遗传信息，下眼睑后面的皮肤比周围皮肤更黑。据研究，眼下黑眼圈可能具有遗传性。遗传在黑眼圈的形成中起作用，50%的病例具有遗传性。家族史会影响您的皮肤质地和面部结构。眼周弹性较差的人，眼下血管可能更明显。这可能导致黑眼圈的出现。遗传还可以影响您皮肤的色素沉着程度。

2. 皮炎

皮炎，包括湿疹和接触性皮炎，可能会导致眼部血管扩张并在皮肤下显现。

3. 过度揉搓

揉搓或抓挠眼睛会导致肿胀和血管损伤。如果您经常用手指擦眼睛，可能会出现黑眼圈。眼睑后面的皮肤非常薄，并且只有一层薄薄的脂肪。这种揉搓眼睛会引起炎症，导致黑眼圈的形成。因此，如果您想知道如何去除黑眼圈，应该避免这种做法。

4. 吸烟

吸烟与黑眼圈的形成有关，吸烟者出现黑眼圈的可能性是普通人的四倍。当您经常吸烟时，烟草中的化学物质会阻止氧气和其他重要营养物质到达皮肤的细小血管。由于持续缺乏抗氧化剂和维生素等营养物质，您的肤色会变得暗淡。吸烟会增加皮肤中称为黑色素的色素含量，导致皮肤变黑。

5. 日晒

紫外线照射会加剧黑眼圈的发生，90%的病例与紫外线损伤有关。过度日晒会导致色素沉着过度，这是一种身体产生更多黑色素的状况。

6. 脱水

脱水可能导致黑眼圈的出现，25%的病例是由于缺水引起的。

7. 眼睛疲劳

如果您在工作中长时间盯着电脑屏幕，疲劳会引起眼部周围血管扩张，导致黑眼圈。

8. 睡眠不足

睡眠不足会导致眼下皮肤苍白。您的血管会透过皮肤显现。

9. 衰老

随着年龄增长，过度色素沉着会导致黑眼圈出现。随着年龄的增长，由于胶原蛋白流失，眼周皮肤会变薄。这可能会突出眼下较深的血管。

10. 缺铁

富含铁的食物包括菠菜、南瓜子、樱桃、西梅、豆类、扁豆和绿色叶类蔬菜，这些食物有助于为组织提供氧气并支持健康的皮肤。矿物质缺乏，例如缺铁，会导致眼周皮肤变色。当体内铁含量不足以有效运作时，眼周静脉会变得更加明显。同样，孕妇和处于月经中期的人更容易出现眼下黑眼圈。

去除黑眼圈的绝佳家庭疗法

1. 冰镇茶包

冰镇茶包是最简单有效的家庭疗法之一，可以治疗眼下黑眼圈。要快速去除黑眼圈，可以考虑使用绿茶或洋甘菊茶包。据认为，残留的咖啡因有助于收缩血管，减缓血流，并能缓解黑眼圈。

使用方法：疗法的过程非常重要，为了取得更好的效果，应该遵循说明以利用冰镇茶包。开始时，将其浸入水中并在冰箱中冷冻。从冰箱中取出，轻轻地同时敷在眼睛上10至15分钟。每周或每10天进行一次。

2. 磨碎的土豆或磨碎的黄瓜

这无疑是黑眼圈的最佳和最有效的家庭疗法之一。它们还有助于消除眼部炎症。这些舒缓的蔬菜中含有的维生素、抗氧化剂和抗炎特性有助于减轻眼部周围的肿胀，同时避免色素沉着。

如何使用土豆或黄瓜：使用非常简单，因为这种疗法只需一个步骤，就是将蔬菜磨碎然后涂抹。先将几块生土豆或黄瓜磨碎，然后将碎末涂抹在眼睛上。10到12分钟后，躺下将其取下。或者，您可以挤出土豆或黄瓜中的汁液。将一块棉布浸泡在汁液中，然后敷在眼睛上。确保覆盖黑眼圈的整个区域。敷3到4分钟后用冷水冲洗，但这是一个漫长的过程，因此如果您时间精力不足，可以只将黄瓜片或土豆片放在眼部周围。

3. 冰牛奶

冰牛奶是一种天然的眼部清洁剂，据说有助于减轻眼下黑眼圈，并舒缓眼部周围的敏感皮肤。冰牛奶提供乳酸，有助于减轻浮肿并提亮肤色。此外，牛奶中的钾有助于保持皮肤水分，使其更柔软有弹性。

如何使用冰牛奶：将一块棉布浸入冰牛奶中，然后涂抹在眼部区域。几分钟后，用冷水冲洗眼睛。每周至少进行三次该疗法。

4. 芦荟

芦荟是一种极好的保湿剂。保湿的皮肤不太可能失去形状，并且会更长时间地保持健康。此外，芦荟能滋养皮肤，防止过早衰老。

如何使用芦荟：睡前，在眼睛下方涂抹芦荟凝胶5-7分钟。只有在油腻和恶臭时才冲洗。

5. 杏仁油与柠檬汁

缓解眼下黑眼圈的另一种久经考验的方法是将杏仁油和柠檬汁混合。柠檬汁的重要成分维生素C，与其他营养物质一起，可减少水分滞留，这可能导致眼部周围出现浮肿的黑眼圈。它还具有轻微的美白效果；然而，如果未稀释使用，可能会产生不良影响并引起皮肤刺激，因此请谨慎使用。建议对这种疗法进行斑贴试验，因为有些人可能会对将柠檬涂抹在脸上感到刺激或不适。

如何使用柠檬汁与杏仁油：将一茶匙柠檬汁与几滴杏仁油混合，然后轻轻涂抹在眼部周围。按摩并静置2到3分钟，然后冲洗掉。

6. 玫瑰水

这无疑是奶奶秘密的黑眼圈家庭疗法！玫瑰水具有提神和恢复活力的作用，几乎适用于所有肤质和所有皮肤相关问题。

如何使用玫瑰水：将浸泡过玫瑰水的化妆棉垫敷在眼睑上。静置10-15分钟。连续一个月每晚进行，效果更佳。

7. 番茄

番茄是天然的漂白剂。它们还含有抗氧化剂，有助于减轻眼部周围的色素沉着。

如何使用番茄：将一汤匙番茄汁和一茶匙柠檬汁涂抹在两个眼下区域。让其静置约10分钟，然后用凉水冲洗。您还可以尝试将番茄汁与柠檬汁以及薄荷叶或迷迭香叶混合，因为它可以为眼睛提供充分的冷却效果并有助于去除黑眼圈。

吃什么食物可以去除黑眼圈

某些食物和蔬菜也 known to help lighten dark circles and keep them from worsening. For instance, tomatoes include some essential ingredients like lycopene, an antioxidant that boosts circulation and protects blood vessels, so consume an adequate amount of them. Blueberries, melons, oranges, and beets are other suitable fillers. Small modifications to your dietary habits, such as drinking less red liquor and coffee, may help to reduce the visibility of dark circles under your eyes. Coffee may be useful if applied from above the skin, but it is highly recommended to avoid or decrease the quantity of caffeine intake as it may become the reason for the dark circles. Drinking enough water daily also helps with dark circles, although it is essential for the improvement of whole-body pigmentation since dehydrated skin can result in more apparent black circles and a sallow complexion overall. While there are no quick dietary cures for dark circles, keeping a balanced anti-inflammatory diet rich in fresh fruits and vegetables, whole grains, lean protein, and healthy fats will bring about obvious skin benefits all over the body.

1. 所有富含维生素E的食物

富含维生素E的食物有助于抵消损害皮肤弹性的酶。维生素E可抑制导致皱纹和色素沉着的有害自由基。它还有助于消除瑕疵和黑眼圈。富含维生素E的食物包括杏仁、花生、葵花籽、菠菜和西兰花。人体正常运作需要适量的维生素E。如果摄入不足，您可能会更容易感染，视力不佳或肌肉无力。

2. 绿色蔬菜

食用绿色蔬菜可通过增加血液循环来改善皮肤质地。绿色蔬菜，如菠菜和西兰花，富含维生素K，可改善血液流动并减少褐变和浮肿。

3. 木瓜

木瓜富含维生素A，有助于去除黑眼圈，并且还具有抗衰老作用。它还富含镁和维生素C。它可以作为天然的漂白剂来去除黑眼圈并改善肤色。

4. 甜菜根

甜菜根的红色来自甜菜红素，其中含有抗氧化剂，有助于净化内脏器官，对眼部健康有益。此外，甜菜根富含叶酸、镁和维生素C，有助于减轻黑眼圈。

5. 西瓜

西瓜富含抗氧化剂，特别是β-胡萝卜素，可改善眼睛的外观和健康。它含有92%的水分，有助于保持身体水分。该水果还含有维生素B1、B6和C，以及镁和钾。

6. 蓝莓

蓝莓含有高水平的Omega-3、维生素K和C以及锰，这些对于眼部健康以及眼部周围的皮肤都至关重要。它能改善眼部血液循环并保护血管。

7. 橙子

橙子富含维生素C和A，这两种维生素都有助于增加胶原蛋白并清除皮肤中的毒素。

除治疗外，还有哪些方法可以去除黑眼圈

1. 改善睡眠

不良的皮肤状况是内部健康问题的早期迹象之一。规律充足的睡眠可能是您长期避免和减轻黑眼圈的最有力武器。睡眠不足不会导致黑眼圈；相反，它会过分夸大它们的生理外观。建议每晚睡七到九个小时，这足以避免第二天早上看起来苍白无神。仰卧并稍微抬高头部和颈部也有助于减少浮肿的可能性。睡眠习惯可能会影响眼部周围的区域。枕头垫高头部可以防止液体积聚在眼睛下方，导致眼睛看起来肿胀和凸出。这个简单的改变有助于更有效地治愈黑眼圈，并改善眼部区域的整体外观。在家中尝试去除眼下黑眼圈时，最重要的一点是获得充足的休息。规律的睡眠让您的身体（因此也包括您的皮肤）有足够的时间放松、修复和恢复活力。这有助于您的皮肤保持年轻，并改善您的整体健康。您的首要目标应该是全天使用夜间模式的手机和平板电脑，这可以减少干扰我们身体正常睡眠模式的蓝光。

2. 使用防晒霜

定期使用防晒霜对于预防色素沉着过度至关重要。应尽量限制长时间暴露在阳光下。皮肤科医生建议在眼睫毛区域使用具有UVA和UVB防护的广谱防晒霜，并佩戴太阳镜。含有锌或二氧化钛的矿物防晒霜被认为更健康。它们非常适合皮肤敏感者以及眼周等区域。如果您想在遮瑕的同时保护皮肤，请寻找带有广谱SPF的眼下遮瑕膏。

3. 享受冰块的好处

任何冷的东西都有助于收缩扩张的血管。专家建议使用冰球或冷冻球来消除浮肿和滋润皮肤，同时减轻黑眼圈；这也是一天开始时令人耳目一新的方式。

4. 改变您的护肤品

护肤品世界中有无数的乳液和药水可以帮助改善黑眼圈。咖啡因、透明质酸、三肽和锁水神经酰胺都可能有益。专家们大力支持强大的维生素C与透明质酸的组合。维生素C有助于产生胶原蛋白，从而在静脉和皮肤之间产生间隙，而透明质酸可强化皮肤，减少脆弱性。

5. 用化妆品“伪装”

考虑使用这些化妆技巧立即消除黑眼圈。这完全是关于色彩校正的。首先，看看您要掩盖的颜色方案。深色、蓝色和灰色是很常见的；因此，带有暖色的蜜桃色遮瑕膏将有助于平衡底色。在涂抹方面，最好谨慎行事。使用一层薄薄的合适色调比尝试用大量的遮瑕来消除黑眼圈效果更好。

6. 瑜伽和冥想

压力、抑郁和不规律的生活方式都是眼下黑眼圈的潜在原因。因此，处理黑眼圈最推荐的方法之一是保持冷静。然而，由于压力是我们生活中的自然组成部分，因此并非总是可行的。因此，在日常生活中加入瑜伽和冥想是有益的。瑜伽不仅能安抚心灵，还能帮助控制身体的生物钟，最重要的是，能解决大多数身体不适的根本原因。

7. 自制洁面乳

自己制作洁面乳，而不是使用商业产品。使用鹰嘴豆粉和鲜牛奶制作洁面乳。这种天然洁面乳可在不去除水分的情况下使皮肤焕然一新。

8. 早进食

早进食并获得充足的睡眠，以确保健康的消化和营养吸收。早进食意味着早睡，这将有助于您避免眼下黑眼圈。减轻黑眼圈不仅需要外部治疗；还涉及饮食改变。

9. 保湿霜

含有维生素E、芦荟、透明质酸、视黄醇和咖啡因等成分的高品质保湿霜可以帮助减轻黑眼圈。查看各种AHA保湿霜，其中含有兰花油、椰子油和杏仁油的魔法成分。所有这些产品都有助于抚平、滋养和活化眼周肌肤，减轻黑眼圈的可见度。

诊所治疗针对黑眼圈

1. 化学换肤

化学换肤可能对患有与色素沉着过度相关的眼袋的人有益。化学换肤通常用于治疗各种面部色素沉着问题，包括黄褐斑和老年斑。眼部区域应避免深层换肤，因为它们有引起疤痕和加重色素沉着的风险，但一系列温和的换肤可以在一段时间内有所改善。乳酸、扁桃酸和乙醇酸换肤剂经常被使用，治疗后预计皮肤流失极少。

2. 激光疗法

针对色素的激光器，包括Q开关红宝石、Q开关翠绿宝石、1064 Nd:YAG 和 1550nm Fraxel，可以应用于眼部区域，但考虑到眼睛容易受到激光损伤，治疗必须由合格的医生进行。为了治疗该区域，将需要几个疗程。

3. 微针

微针是一种微创皮肤技术，使用微小针头穿透皮肤。这些微小损伤会刺激皮肤细胞进入修复模式，从而使黑眼圈变淡。这通常与化学换肤结合使用，因为微针可以提高换肤剂渗透到皮肤的能力，从而提高其有效性。由于眼周皮肤娇嫩，治疗后会出现刺激和肿胀，可能持续几天。听起来没那么糟糕，麻醉药可以帮助缓解任何疼痛。

4. 泪沟填充

泪沟填充是一种成熟、广泛使用的非手术治疗方法，有助于改善眼下黑眼圈的视觉效果。使用透明质酸填充剂（如 Restylane 或 Juvederm）来治疗泪沟，以填充该区域并使皮肤向上提升，远离血管。专家还推荐富血小板血浆 (PRP)，这是一种可以减轻黑眼圈可见迹象的注射疗法。