纪律论文

什么是自律？

自律是指一个人能够以一种受控的方式行事或思考的能力，尤其是在涉及自我控制的时候。它是实现目标所必需的自我强加的控制。我们存在中的这一特征将我们与其他生物区分开来，因为人类被归类为理性生物，因为我们的智力被视为最先进的进化形式。然而，许多人在纪律的重压下感到被理智所累。

自律的类型

自律主要有两种。第一种称为外部约束的纪律，第二种称为自律。当他人控制你的生活和决定时，一种纪律就被归类为外部约束的纪律。此外，自律是指掌控自己的生活。

自律无疑是优越的。当有人影响你时，会让你感到烦恼，你会不断试图摆脱它。然而，当你自己掌控你的生活时，你更有可能享受它。掌控你的生活并不只是指你能做你想做的任何事；它意味着遵守你为自己设定的规则，但在法律的框架内。

为什么自律很重要？

在大多数情况下，如果一个人以恰当的方式完成一项特定的工作，他/她可以在生活中取得最好的成就。完成目标、尊重他人和遵守既定日程都是自律的一部分。

个人必须集中精力并有动力来完成他们的职责以实现目标，并且他们必须为此自律。对于必须完成一项长期项目或需要大量劳动时间的至关重要工作的人来说，这种自律通常是必需的。我们的文化充满了自律的例子，这些例子可以在我们每天走过的每个地方看到。自律通常被视为过有意义生活的重要组成部分。

我们如何培养自律？

培养自律的第一步是认识到没有任何事情是偶然发生的，或者不需要付出努力。做出改变需要时间和决心。自律是我们通过时间、尝试、学习和错误培养起来的东西。要么我们渴望我们未来的最好，要么不。培养自律需要耐心、意志力和奉献精神，所有这些都可以被任何愿意付出努力的人学会。为了开始提高自律，请从以下步骤开始：

1. 选择一个目标

首先专注于一个目标来提高你的自律。

例如，我们可以开始每晚锻炼，或者每周读一本领导力书籍来提升我们的技能。我们还可以通过专注于一项任务一小时而不查看消息，或者一天不进食来练习自律。具体来说，我们需要通过设定常规来学会控制生活中的事物。请记住，从小目标开始是提高自律的最佳方法。

2. 识别障碍

我们必须识别在朝着目标努力时最可能遇到的困难，并设计克服每个困难的策略。

假设我们的目标是每周阅读一本领导力书籍以提升我们的能力。现在，当我们找到一本喜欢的书时，可能很难在每天晚上抽出时间阅读。工作、晚餐和孩子们可能会让我们忙到深夜。当我们阅读时，手机上不断收到的消息也会打断我们。一旦我们认识到障碍，我们就必须制定一个计划或管理时间来克服每一个障碍。在这种情况下，我们可以这样做：

• 不用去书店，花一小时在网上研究领导力书籍。
• 一次性订购想要的图书，并将它们保存在智能手机上，这样我们就可以随时有书可读。每当我们空闲时，我们都可以继续阅读保存的书籍。
• 在白天安排额外的阅读时间。所以，我们可以在午餐时阅读，或者在等孩子放学回家时阅读。
• 当我们想专注于阅读时，关闭 SIM 卡或将其切换到飞行模式。

我们的自律经常失败，因为我们通常不会识别我们会面临的挑战，或者当我们没有任何策略来克服它们时。当这些绊脚石出现时，我们没有做好应对准备，这会扰乱我们的决心。

3. 替换不良习惯

我们在建立自律的过程中，经常努力改掉一个坏习惯，并用更有用的东西来代替它。然而，改掉那个习惯可能会在一天中的某个特定时间或模式上留下一个空白。如果我们不将这些坏习惯替换成有效或有意义的事情，那么建立自律仍然会很困难。

一个很好的例子是，如果我们试图在工作日的午餐时间避免在网上购物。因为我们每次可能会在线花费 20-30 分钟，这个坏习惯会削弱我们对工作的专注和注意力。此外，由于午餐时注意力不集中，我们无法充分且适当地进食，这会随着时间的推移影响我们的健康。

一旦我们决定戒掉任何坏习惯，我们就必须想出一个新的行为，在需要短暂休息时进行。这意味着我们必须参与到任何其他活动中。我们可以在工作场所与人交谈，喝杯咖啡，或者在外面散步，而不是在网上购物。

4. 监测进展

随着我们自律能力的提高和加强，我们必须关注我们的感受。我们可能会感到解放、快乐、自豪和精力充沛。考虑维护一本笔记本，记录自律目标。这强调了我们在生活中做出的适当调整，并为我们提供了一个可以回顾的记录，以便了解我们取得了多大的进步。随着时间的推移，我们的自律能力会提高，之后我们可以将其应用于我们生活的许多其他方面。

自律在育儿中的重要性

父母应该管教行为不端的孩子，并告诉他们为什么自律对生活很重要。自律是育儿的一个重要方面，从设定孩子的界限和期望开始。孩子必须养成自律，因为它帮助他们做出明智的决定，遵守规则，并尊重权威/他人。作为父母，我们必须成为孩子的榜样和导师，这包括从幼儿期到青少年期、大学年龄和成年早期，在家中执行我们为他们设定的标准。作为父母严格管教，教会孩子他们必须先培养自律，才能期望他人做好该做的事，包括他们在学校的老师和以后成为雇主。

自律在学生生活中的重要性

没有自律，学生的生活就会一团糟。一个自律的学生比不自律的学生更容易调节和处理复杂的问题。自律包括计划。没有计划就没有预期结果。任何事情的计划都会培养守时，这对于在任何领域取得成功至关重要。自律有助于一个人更加专注于某项任务。

因此，一个自律的学生会更专注于他的工作、行动或目标。自律有助于学生避免各种类型的干扰，培养诚实和认真的态度。通过持续的改进，自律会产生高质量的专注。这对大多数学生在学业和求职方面取得成功至关重要。

自律在工作场所的重要性

工作场所的自律有助于改善组织结构，并更容易实现团队目标。一个自律的员工可以更值得信赖地完成工作。它表明自律的员工具有必要的自我控制力，可以完成关键任务，同时通过遵守规则/政策来尊重工作场所的他人。受到训诫的员工要为自己的行为负责，因为他们为自己的工作表现感到自豪，并明白这如何反映出他们作为个体。他们致力于做正确的事情，这有助于与同事建立更深厚的联系，从而提高工作场所的生产力。

过度自律

自律对于快乐的生活至关重要，但必须保持在一定水平。当一个人受到极端惩罚时，他会开始感到自己被束缚了。当一个人受到过度惩罚时，他会感到窒息。然而，它是培养孩子成为负责任的成年人的重要组成部分。

孩子可能不总是想像他的父亲或生活中的长辈那样行事，但传统的纪律可以帮助他像他的长辈一样过有纪律的生活。然而，它不应该被用来控制或操纵孩子。当这种情况发生时，可能导致怨恨和敌意，从而导致父母和孩子相互失去信任。

没有信任和自律，孩子们在以后生活中很难与他人建立良好关系，因为他们从未被教导过如何这样做，包括与朋友、同学、老师等。一个被迫早期接受管教的孩子会认为一切都必须通过强迫来完成，而不是通过好的榜样被教导对错。因此，至关重要的是不要强加过度的纪律。

结论

我们可以得出结论，我们在培养自律方面应该保持平衡。我们实际的行为对于维持我们的自律生活也至关重要。毕竟，我们是能够学习、保持和教授自律的理性人类。作为父母，我们可以通过专注于训练孩子而不是惩罚他们，来使自律不那么令人生畏。这样，他们的注意力就会放在在学校或工作中取得成功所必需的事情上，而不是惹麻烦。