NOT 的全称是什么？

(i) NOT：None Of These（都不是）

NOT 的意思是“None of These”（都不是）。缩写“NOT”用于在所有选项或备选方案都不合适或不准确时。这意味着给出的选项中没有一个正确的回答或解决方案。

这是一种表达方式，表示所提供的选项中没有一个符合要求或期望。当表示所有备选方案都不合适时，这个说法经常在各种场合使用，包括测试、调查和决策场景。

例如，当被问到你最喜欢的颜色是什么时，如果选项包括紫色、红色、蓝色或绿色，但你的选择是“黄色”，那么你会选择“都不是”。

NOT（None of These）在不同场景下的示例

以下是一些用于实现“NOT”一词的基本句子：

• 这些都不适合我的房间颜色。
• 我试了很多支笔，但没有一支写起来毫不费力。
• 我查看了我的邮箱，但没有一封邮件来自预期的发件人。
• 我读了推荐的小说，但没有一本引起我的兴趣。
• 在检查了作业答案后，我发现没有一个是正确的。

(ii) NOT：Not On Tobacco（拒绝烟草）

NOT 的意思是“Not On Tobacco”（拒绝烟草）。美国肺脏协会为 14 至 19 岁的青少年提供一项自愿戒烟计划，称为 Not On Tobacco (N-O-T)。参与为期 10 周的计划，青少年将学会找出促使他们吸烟的因素，找到使用烟草的健康替代品，并与那些进一步鼓励他们放弃烟草的人建立联系。

N-O-T 的运作方式

合格的成人导师会在 10 次 50 分钟的课程中教授 N-O-T。该计划在 6 到 10 人的小团体中效果最好，强调合作。这种简单的方法通过关注整体健康来支持健康行为的发展和维持，这有助于青少年戒烟。 讨论主题通常包括运动的重要性、健康饮食、培养自控能力和加强生活技能，包括压力管理、决策、应对和人际交往。他们还将学习识别导致他们吸烟或吸电子烟的原因，寻找使用烟草的健康替代品，并在尝试戒烟时找到支持系统。

每位辅导员在完成为期七小时的培训课程后，都会收到一本手册，以帮助他们在学校或社区的小团体环境中实施有组织的课程。

N-O-T 的经证实的成果

参加 N-O-T（一项循证项目）的青少年中，有百分之九十的人减少了烟草使用量或完全戒烟。在 Not On Tobacco 项目之后，青少年在学业成绩、学习动力、出勤率、与教师的联系以及违反学校烟草使用政策的行为方面都有所改善。

多年来，N-O-T 因其创新的方法获得了多项奖项。N-O-T 被美国司法部少年司法与预防局以及美国卫生与公众服务部物质滥用与精神健康服务管理局 (SAMHSA) 指定为典范项目。