血压

什么是血压？

它是流经我们全身血管的血液所施加的力。这种力在循环系统中非常重要，因为没有这种力，血液就无法在体内从一个地方移动到另一个地方。如果血液没有输送到不同的器官，它就无法输送维持正常功能所需的氧气。

血液不仅输送氧气；其他物质也与氧气一起被输送。氨基酸、脂肪和糖等物质也通过血浆输送，血浆是血液的主要成分。胰岛素等激素也通过血液被携带到需要的地方。对免疫至关重要的白细胞也是血液的一部分。

血液的另一个重要功能是吸收身体各部分的废物并将其清除。另一个最重要的功能是从器官中清除缺氧的血液。清除有毒和缺氧的血液与提供富含氧气的血液同样重要。这两种过程同时进行。因此，我们可以说血液运输对所有身体过程都至关重要，如果没有压力，血液就无法在血管中流动。

温度只是血液本身拥有的众多特性之一。此外，它还含有凝血血小板，这是身体抵抗组织损伤的防御机制之一，可以防止受伤后失血。

生命需要正常的血压水平。如果推动血液通过循环系统的压力不存在，氧气或营养物质就无法通过我们的动脉到达组织和器官。然而，高于或低于正常读数的血压都是有害的。

但为什么动脉中会有血压？

血压存在的原因很简单：心脏每次跳动时都会收缩，将血液排出体外。但跳动的心脏本身无法产生血压。动脉壁的大小和弹性也会影响血压的速率。因此，每次心脏跳动时，动脉内都会产生一定的压力。

典型血压测量范围

根据美国心脏协会 (AHA) 和美国国家卫生研究院 (NIH) 的说法，正常血压收缩压低于 120 毫米汞柱，舒张压低于 80 毫米汞柱。尽管如此，由于多种原因，血压通常会波动。

旧的 2003 年指南

根据可信来源，每升高 10 毫米汞柱，心血管疾病的风险就会增加一倍，血压读数超过 115/75 毫米汞柱。因此，事先采取预防措施比控制高于正常水平的血压更好。

2017 年 11 月，AHA 发布了高血压的更新建议。它们使得早期干预成为可能。

自 2017 年以来，AHA 建议将高血压患者的治疗目标设定在 130/80 毫米汞柱，而不是 140/90 毫米汞柱。

120 至 139/80 至 89 毫米汞柱之间的“高血压前期”范围也被取消。现在，II 期高血压（而非 I 期）定义为血压值为 140/90 毫米汞柱。

AHA 进一步建议，医生仅在有心脏病发作或中风史或存在这些疾病的风险因素（如高龄、糖尿病诊断或慢性肾病）的情况下才用药。该类别目前分为两个范围

• I 期高血压，130 至 139/80 至 89 毫米汞柱。
• 血压升高，120 至 129/低于 80 毫米汞柱。

建议在早期阶段采取生活方式的改变作为高血压的主要治疗方法。

身体的血压系统如何工作

血液有“流”，动脉是“管道”，就像一个复杂的管道系统一样。通过观察花园水管的基本功能，可以轻松理解血流。两者都以类似的方式工作，遵循相同的原理。血压的差异负责产生力和在体内循环血液。

血压从心脏开始的旅程，当它进入主动脉时，压力最大，而旅程的结束，通过越来越小的动脉分支，压力最小。压差是导致血液循环的原因。

就像花园水管的物理特性会影响水压一样，动脉也会影响血压。在狭窄处，当管道受限时，压力会升高。例如，如果动脉壁没有弹性，心脏泵出血液时的血压会更快地下降。

尽管心脏产生大部分血压，但动脉的特性对于维持压力和使血液在全身循环同样重要。

动脉健康会影响血压和血流，动脉狭窄最终可能完全切断供应，导致包括心脏病和中风在内的危险疾病。

血压测量

血压计是用于测量血压的工具。它由一个用泵充气的橡胶腕带组成。泵可以是手动或电动驱动的。一旦袖带充气到脉搏停止，就会读取模拟表盘读数或电子读数。该读数测量驱动汞沿管子抵抗重力所需的力。这是通过采用毫米汞柱（毫米汞柱）的缩写来测量压力的基础。

正常的血压检查不会疼痛或感到不适。然而，手臂可能会暂时感到受压。

当脉搏声恢复并且袖带上的压力逐渐放松时，可以使用听诊器确定确切的时刻。使用听诊器测量血压有两种类型。两者都在两个不同的时间点进行测量。第一个是收缩压，另一个是舒张压。舒张压是心脏休息时动脉中的压力（两次心跳之间的时间）。另一方面，收缩压是心脏搏动时动脉中的压力。换句话说，在心脏收缩期间，舒张压是较低的压力，收缩压是较高的压力。

降低血压的指南

以下是患者可以采取的有助于维持健康血压的某些措施

1. 根据医生建议，保持健康的体重。
2. 建议均衡饮食，富含水果和蔬菜。
3. 减少饮食中的盐和钠摄入量。
4. 每周大多数日子，努力进行至少 30 分钟的快走等运动。
5. 压力管理。
6. 适度饮酒。男性每天应少于两杯酒精饮料。体重较低的男性和女性每天应将酒精摄入量限制在一杯。
7. 戒烟。
8. 及时咨询医生，妥善管理所有药物。
9. 采取这些措施，您可以降低日后出现健康问题的风险。

对低血压的担忧

低血压（低血压）通常不如高血压令人担忧。它仍可能是健康问题的迹象。如果一个人的读数低于 90/60 毫米汞柱，则认为他患有低血压。根据 AHA 的说法，除非同时出现其他症状，否则医生通常不会将此视为问题。

内出血、心脏病、怀孕和某些药物是一些导致低血压的潜在状况。如果出现进一步症状，患者应咨询医生以治疗任何潜在问题。

要点

身体需要血压才能运作。然而，它可能会过高或过低。高血压是指一个人面临高血压问题的状况。在这种情况下，一个人的血压达到高于正常水平的数字；他会遭受各种问题，如心脏病和中风。早期阶段通常没有症状，但后来会显现出影响，因此建议经常出现高血压的人咨询医生。在当前情况下，人们经常患有高血压。主要原因是饮食和缺乏运动。健康的生活方式和均衡的饮食有助于维持正常的血压并缓解高血压。

除了高血压，低血压也很危险。血压低于正常水平的人患有低血压。在这种情况下，一个人经常感到头晕和懒惰，在极端情况下可能会晕倒。