脑冻

由冷食或冷饮引起的剧烈头痛，称为冰淇淋头痛或脑冻结。它并无危险，几秒或几分钟内就会消失。如果出现这种情况，请尽量让您的喉咙和舌头恢复正常温度。

脑冻结

脑冻结会导致颅骨前部短暂但剧烈的头痛。当您食用、吸入或呼吸非常冷的东西时，例如：寒冷的空气，冰镇或糊状饮料，冰镇甜点，冰块，冰棒等，就会发生这种情况。

脑冻结有时也被称为冰淇淋头痛、寒冷引起的头痛或寒冷刺激性头痛。蝶腭神经痛是该病症的医学术语。

谁容易患冰淇淋头痛/脑冻结？

脑冻结会发生在任何人身上。儿童可能更容易患脑冻结，因为他们还没有学会慢慢享受冰棒等零食。根据一些研究，经历偏头痛的人更有可能经历蝶腭神经痛。

脑冻结与其他类型头痛有何区别？

脑冻结与其他头痛的区别在于它很快就会消失。通常持续时间在几秒钟到两分钟之间。无需治疗或放松，它会自行消失。

其他头痛可能表现出不同的症状。例如，偏头痛可能引起恶心，让您感到胃部不适。有些头痛可能会让您难以忍受响亮的声音或明亮的光线。脑冻结没有其他相关症状。

控制与治疗

• 如果您出现冰淇淋头痛，请尝试使您的舌头和喉咙恢复正常温度。
• 离开寒冷环境或停止食用冷食。
• 喝温水或室温水？既不冷也不热。
• 通过用舌头或拇指按压口腔顶部来传递热量。

是什么导致脑冻结？

脑冻结是一种头痛，尽管疼痛通常很快就会消退（在几秒钟到不到五分钟内）。

这种情况，更常被称为“冰淇淋头痛”，当您的口腔顶部突然变得非常冷时就会发生，例如当您喝冰沙或咬雪球时。该区域的血管收缩然后放松，以保持剩余的热量。这会导致血流量急剧增加，从而触发疼痛信号。

为什么你的前额最终比你的口腔顶部更疼痛？有几种理论，但三叉神经，我们大脑中最复杂的神​​经之一，是其中最著名的。据信，这种神经负责调节面部感觉（包括疼痛），被脑冻结所触发。由于一种称为“牵涉痛”的现象，您会在前额和太阳穴而不是口腔中体验到脑冻结的症状。

保持更新

据估计，40% 的人容易患脑冻结。这可能表明有些人比其他人更容易受三叉神经痛影响，尽管研究人员不确定原因。根据 NIH 的说法，偏头痛患者更容易患脑冻结。

如何停止脑冻结？

与其他需要药物或其他治疗的持续时间更长的头痛不同，脑冻结的治疗方法很简单，就是让嘴唇重新变暖。此外，尽管脑冻结会让人痛苦，但它完全无害，您不应该告诉医生。

如果您想完全避免脑冻结，最好的办法是慢慢地、小口地食用冷食。然而，当您拿到冰沙或咬冰棒时，您会很想立刻大口吞咽。

如果您开始出现脑冻结，您可以尝试以下方法：

将任何冷食或液体移出口外，喝些温水，用舌头用力按压口腔顶部。

医生笔记

脑冻结无需医疗干预。相反，如果您经常出现持续性头痛，请咨询您的医生。

虽然脑冻结会很痛，但它并不危险，并且会很快自行消退。避免食用极冷的食物、饮料和冷空气将有助于您避免患上冰淇淋头痛。如果您出现脑冻结，请尝试用拇指或舌头按压口腔顶部。或者，喝些温水或室温水。