内向者定义

内向者是指表现出与内向人格类型相关的特质的人，这意味着他们倾向于关注自己的内在想法和观念，而不是周围正在发生的事情。他们不喜欢置身于拥挤的人群或团体中，而是喜欢与一两个人相处，或者独自一人。

听到“内向者”这个词时，你可能会想到一个害羞、安静、喜欢独处的人。虽然有些内向者确实是这样，但这种人格类型远不止于此。你如何解读周围的环境将决定你是内向者还是外向者。

内向者定义

内向者通常偏爱安静、低刺激的环境。社交后，内向者经常会感到疲惫，发现独处能让他们感觉更有活力。这在一定程度上是因为内向者的大脑对多巴胺的反应与外向者不同。

内向者的类型

如果你是内向者，那么没有一种非黑即白的方式来定义你的人格。心理学家认为内向者处于一个谱系中的某个位置。内向程度因人而异。其他人则处于该谱系的中间位置。他们被称为“中间性格者”（ambiverts）。

大多数内向者也表现出一些外向者的特质，反之亦然。你可能以各种方式成为一个内向者。

根据一项研究，内向者通常分为四类：

1. 社交型内向者

这类人可能并非天生害羞，但他们选择独处或短暂的社交互动，而不是更复杂的社交。社交型内向者更喜欢小型聚会和安静的环境，而不是人群。他们更喜欢小规模的活动而不是大规模的活动，或者私人咖啡约会而不是家庭早餐。

2. 思考型内向者

思考型内向者是指那些大部分时间沉浸在自己思绪中、拥有丰富想象力的人。他们经常被称为“白日梦想家”。他们非常喜欢思考、创造、构思和讲述故事，以至于占据了大量的精神空间，无意中让其他人变得不那么重要。

由于高度内省，他们可能会显得疏远，而实际上他们只是在分析问题，而且由于他们需要时间来回应，因此经常被误解为不活跃。通过利用独处的时间来专注于和内化自己的想法，思考型内向者可以为自己充电。

3. 焦虑型内向者

焦虑型内向者因为经常感到社交尴尬或害羞而寻求独处。在公共场合，甚至在独处时，他们都可能感到非常不安。谨慎是焦虑型内向者的一个特点。他们很可能会避开那些让他们感到焦虑的场合和人。这一切只是他们保护性的防御系统在起作用，尽管这可能会显得回避或刻薄。虽然他们非常清楚自己的舒适区，并且不喜欢自己的边界和空间被打破，但这并不意味着他们不喜欢陪伴。

4. 克制型内向者

这类内向者在做决定和采取行动时通常需要更长的时间，因为他们不太可能一时冲动做出决定。克制型内向者一开始通常非常谨慎，在完全展现自己之前会等待。因此，他们在生活中的观点变得现实和脚踏实地。然而，一旦你了解了他们，他们会很乐意参与。他们也喜欢规律性的职业，并且在将自己从情感中分离出来方面没有困难。

你内向的程度可能会随着时间和不同的环境而变化。无论你与哪种原型产生共鸣，请记住，作为内向者，你在与人交流方面有很多优势，无论是通过你的想法、敏感性、敏锐的洞察力还是派对策划能力。

内向者的性格特质

塑造你成为你的独特品质受到各种变量的影响，而这些变量也可能影响内向性在你性格中的体现。换句话说，没有两个内向者是完全相同的。

话虽如此，你还可以通过以下一些特征和行为来识别自己是否内向：

1. 你需要大量独处时间

你是否认为独处时间对身心健康至关重要？无论你是想独自度过一个放松的夜晚，还是进行一项宁静的个人活动，你都可能觉得在家安静地度过一个晚上非常惬意。

如果独处能给你带来放松和宁静的感觉，而不是不满，那么你可能比外向者更内向。

2. 过度社交会让你疲惫

与普遍的看法相反，内向者并不完全讨厌或回避社交场合。然而，与更外向的人相比，你可能会发现自己在活动之间需要更多的休息时间。

周五与朋友社交可能会耗尽你的精力，导致周六成为你独自休息和恢复精力的完美日子。

3. 你难以应对冲突

即使是日常对话有时也可能令人筋疲力尽，那么如果出现冲突的情况呢？

一些研究表明，内向者更容易对批评和负面反馈产生敏感。当你认为有人可能不同意你的观点或不喜欢你说的话时，你可能会难以表达自己。

4. 你独自一人时表现更好

任何人听到“小组项目”都会在心中颤抖，但如果你发现与小组合作特别令人反感，你可能更偏向内向。

以自己的节奏工作可以让你专注于手头的任务，而无需处理团队动态或忽略交谈。它还为你提供了思考策略的时间。

当然，这并不意味着你难以与人相处。独自工作让你更容易集中注意力。这同样适用于你的兴趣；内向者通常喜欢独处，例如阅读、手工、玩游戏或园艺。

5.聚光灯不会诱惑你

你可能喜欢在小团队中工作，但你总是选择管理职位。

这可能意味着你主动承担那些让你远离观众的工作，或者你宁愿做研究并撰写报告，而不是进行演示。你更喜欢待在边缘，在那里你可以避免被看到，而不是成为关注的焦点。

6. 你更喜欢有一群亲密的朋友

内向者通常只有少数几个朋友是很常见的，但这并不是因为他们社交尴尬或不喜欢人。事实上，一项可靠来源的研究表明，互动的质量对内向者的幸福感有很大影响。

如果你是内向者，你可能更喜欢有一群亲密的朋友，而不是一大群泛泛之交。你比外向者需要更多的独处时间，所以你用来社交和跟上潮流的时间就更少了。

关于内向者的误解

1. 所有内向者都害羞

然而，“内向”和“害羞”是不同的。

虽然害羞和内向是两种不同的特质，但人们有时会认为内向者都很害羞。专家表示，虽然害羞的人在社交互动中可能会感到尴尬或焦虑，但内向者拥有从自己的想法中获取能量的人格特质，而不是从他人或外部环境中获取能量。

当你第一次遇到内向者时，他们可能会显得“害羞”，并且不太健谈，因为他们喜欢在说话前思考。给内向者一些时间来熟悉，一旦他们适应了，你会发现他们有很多话要说。作为优秀的对话者，内向者在倾听和回应他人方面表现出色，这是他们众多积极特质之一。

内向者加入讨论并非只是为了听到自己说话；相反，他们真心希望与对方建立联系，从中获得见解，并讨论诸如人生教训以及如何克服心碎等重要问题。

2. 内向者是无情的

内向的人不是机器。他们可能不会以戏剧化的方式公开表达自己的情绪，但他们仍然像其他人一样体验情感和感受。不同之处在于，他们倾向于内化自己的情绪，并将它们保留到独自一人并可以自行处理时。

内向者不太可能对别人的感受做出过度的情绪反应，而是保持冷静。内向者经常帮助别人缓和他们的行为和情绪，并防止紧张局势加剧。有时你需要一个能在压力下保持冷静的人，而内向者在这方面做得最好。许多内向者可以在保持冷静并为他人提供情感支持的同时，做出正确的决定并采取适当的行动。

3. 内向者是独行侠

虽然内向者喜欢隐私，但这并不意味着他们无法容忍任何形式的社交互动。虽然他们可能不需要定期的互动，但内向者重视有意义的互动、亲密的朋友以及与他人一起度过的时光。

尽管有些人可能认为内向者是隐士或隐居者，而且他们不需要独自生活。他们真正需要的是一些安静的时间来放松，这样他们才能整理思绪并为自己充电。另一方面，独行侠往往回避社交互动，甚至在发生时可能完全拒绝它。尽管内向者可能需要一些独处时间，但他们仍然需要与他人互动。我与伴侣同住，但当我需要独处时，我会去我的“内向者避难所”——一个只有我一个人的宁静空间——看一会儿书或和我的猫们在一起。不过，一旦我有了充电的机会，我还是很乐意和我的伴侣一起去看电影或听音乐。

4. 内向者不喜欢社交

虽然内向者不太可能在酒吧待到打烊或成为最后一个离开派对的人，但他们仍然喜欢适度的社交、互动和交谈。他们可能确实对陌生人感到不自在，而且通常不会参加多场派对。尽管如此，他们并不在道德上反对社交活动、派对或聚会。

如果内向者情绪恰好合适，周围人少，而且不是嘈杂或不舒服的环境，内向者也可以社交。即使我们更喜欢私人聚会，我们仍然会参加大型聚会。此外，在这样的活动中，内向者倾向于与那些“懂我们”的小圈子朋友在一起，而不是与陌生人随意交往以寻找新朋友。

看电影、读一本好书，还是和他们的狗或猫在家度过时光？内向者会偏爱哪种？也许吧。（嗯，通常是这样。）然而，这并不意味着他们偶尔不享受与他人交往。

内向者的优势和劣势

在考虑内向者的身份时，有几个好处是值得考虑的。然而，也有一些缺点，你应该有所了解。

内向者被描述为害羞且有些犹豫不决的人。虽然这种态度似乎会凸显其缺点，但现实要复杂得多。正如你很快就会发现的那样，有各种各样的内向者优势和劣势需要考虑。

内向者的优势

成为内向者可能有很多好处，而许多人可能并未真正意识到。

1. 内向者字斟句酌

与内向者一起工作有很多好处，其中之一是，即使他们不经常发言，但他们发言时，他们的话语分量很重。这是因为内向者很可能会仔细斟酌用词。

2. 专注

要维持内向的性格，需要进行大量的无意识的集中。这种专注可能在很多方面都有优势。

3. 学习者

有大量研究支持内向者比其他人更快地吸收信息的观点。

4. 他们通常很安静

许多内向者拥有的安静性格可以带来很多好处。当涉及到内向者对不想操心的房东来说是多么好的租客时，尤其如此。

5. 内向者是好的倾听者

的确，“沉默寡言的人”倾向于关注并考虑他人的意见和感受。他们可以记下笔记，并密切关注对方试图传达的内容，而不是仅仅等待发言的机会。

6. 内向者与他人建立深厚的联系

他们将质量互动置于数量之上。虽然他们中的许多人会比较随意，但外向者很可能拥有大量的个人关系，因为他们将几乎每个人视为“朋友”。由于社交精力有限，内向者在选择让谁进入他们的圈子时更具选择性，从而确保他们建立的关系受到重视和培养。

7. 内向者更独立，需要的监督更少

外向者通常强调团队合作和协作，这是当今商业和课堂上普遍的态度。内向者更注重个人，更倾向于追求优先考虑独立和自给自足的生活方式。

由于他们尽可能倾向于独自工作，因此比外向型员工或学生需要更少的监督和“检查”。他们通常不会因为社交而分心或分散注意力。因此，管理者可以依靠他们来完成任务，而无需这样做。许多内向者讨厌依赖他人，并且在能够完全独立处理挑战时感到更强大。

内向者的劣势

内向者有什么缺点吗？绝对有。你需要记住以下几点：

1. 社交文化

大多数时候，内向者并不想惹人生气，但他们的一些行为可能会惹恼一些人。这主要是因为内向者经常需要放弃某些社交规范。

2. 第一印象不佳

如前所述，内向者行为的某些方面可能会惹恼某人。在初次介绍时尤其如此。

3. 口头沟通

公开演讲对某些内向者来说可能极具挑战性。如果他们开始感到焦虑，沟通问题可能会加剧。

4. 没有人脉

内向者具备建立人脉的能力。即使是性格强硬的人也可以在其中取得成功。另一方面，许多内向者发现建立人脉具有挑战性且令人不快。许多人由于潜在的压力而选择完全回避它。

5. 在人群面前讲话可能很痛苦

他们在各种情况下都可能害羞。他们因为害怕而讨厌公开演讲。另一方面，公开演讲非常痛苦。内向者可能处于不利地位，因为许多场合都需要公开演讲。

6. 人们想“修复你”

许多人，尤其是外向者，认为内向者是不正常的，并试图通过让他们走出自己的舒适区来“治愈”他们。看看这个最近的新闻。拥有内向人格是完全正常的。

与普遍看法相反，内向者不是有缺陷的人；他们只是与外向者不同。唯一需要改变的是人们花多少时间去了解和理解内向者。如果你给他们自由做自己，他们会做出回应。

是什么导致了内向？

与其他性格特征一样，内向性的出现是两种主要因素的结合：基因和环境。

你的遗传构成，即你从父母那里继承的特征，极大地影响了你在性格谱系中的位置。

出生在内向家庭的人也可能发展出内向的性格。然而，这仅部分归因于影响性格的基因。你的成长环境和周围环境起着重要作用。注意你的家人在社交场合如何行事和反应可以帮助塑造你的性格。

其他情境因素包括你的育儿方式、你接受的教育类型、你与同学的互动以及你的生活经历，尤其是在你的 formative years。

内向的力量

人们经常误解内向者。他们被视为害羞、疏远或不感兴趣。然而，内向者拥有一种安静的力量，使他们能够高度专注于最重要的问题。如果你想享受你的内向特质，你可以充分利用它们。

内向者的力量。这是因为他们会在说出每个字之前仔细考虑。他们的工作或人际关系不受他们使用的语言的支配。除了是好的倾听者，他们也是杰出的观察者。内向者能够看到普通人无法看到的某人的方面。内向者能够根据一个人的行为和肢体语言，比肉眼能看到的更多地洞察出他们。这有助于他们在个人发展、对周围环境和其中人物的意识增强以及战略成功。

结论

总而言之，内向者只是普通人，他们需要额外的时间和空间来独处进行反思和分析。虽然他们能够交谈，但在他们熟悉和信任的人的舒适环境中，他们感觉更自在。