酒精在体内停留多久

在讨论酒精饮料时，“酒精”一词通常指的是乙醇，也称为酒精。 这种特殊的成分是导致饮用葡萄酒、啤酒和烈酒时产生醉意感觉的原因。

一种称为酵母驱动发酵的过程被用来生产乙醇。 这个过程分解谷物、水果和蔬菜中的糖分。例如，葡萄糖分的发酵会产生葡萄酒，而马铃薯糖分的发酵会产生伏特加。

与许多药物一样，乙醇对人体生理过程会产生可衡量的影响。重要的是要认识到，除了其致醉作用外，乙醇还具有毒性和成瘾性。

酒精的短期影响

饮酒会导致各种短暂的影响，这些影响发生在饮酒期间或之后不久。这些副作用可能包括情绪波动、欣快感或得意洋洋，以及放松或昏昏欲睡的感觉。饮酒还可能导致冲动行为和抑制力下降。此外，说话缓慢或含糊不清——这是认知功能受损的迹象——也可能被注意到。

还有明显的生理副作用，如头痛、腹泻、恶心和呕吐。感官也可能发生变化，例如听觉、视觉和感知。饮酒的其他影响包括协调能力下降和集中注意力或做决定的困难。严重的情况下可能导致失去知觉或记忆丧失，也称为“断片”。 饮酒量会影响这些影响的开始时间和严重程度。

例如，仅一杯酒后，放松感或抑制力下降的感觉可能很快出现。另一方面，更严重的影响，如昏厥或说话含糊不清，通常在饮酒不止一次后发生。

脱水的影响，如头痛、恶心和头晕，可能需要几个小时才能出现。摄入的酒精类型、总摄入量以及个人的水合水平都会影响所感受到的具体影响。

尽管这些影响可能不会持续很长时间，但其严重程度应引起注意。协调能力下降、冲动和情绪波动都可能对判断和行为产生不利影响，从而导致令人遗憾的选择、事故和伤害。

酒精的长期影响

长期大量饮酒会对一个人的情感状态和身体健康产生远远超出即时影响的负面后果。频繁、过量饮酒可能导致一系列长期影响。 这些可能包括持续的情绪波动，例如焦虑和易怒加剧。睡眠中断和其他睡眠质量问题也很常见。长期饮酒还会损害免疫系统，使人更容易患上各种疾病。它还可能对性功能和性欲产生不利影响。 长期饮酒者还可能出现食欲和体重的变化。认知功能下降，包括注意力不集中和记忆问题，是另一个可能的结果。注意力不集中会使日常活动更加困难。长期饮酒还会对人际关系产生不利影响，可能导致家庭和浪漫关系中的压力和冲突。

酒精对身体的影响

长期过量饮酒会对身体的许多系统产生负面影响。酒精滥用使胰腺（一种参与激素产生和消化酶分泌的关键器官）易受炎症或胰腺炎的侵害。 由于炎症导致胰腺过早释放消化酶，可能导致严重的腹痛。

长期饮酒对肝脏有重大负面影响， 肝脏是负责从血液中清除毒素和有害化合物的另一个重要器官。这会干扰肝脏清除体内毒素（包括酒精）的能力。因此，发生酒精相关肝病和慢性肝脏炎症的风险显著增加。

胰岛素的产生和肝脏对葡萄糖的反应在控制血糖水平方面起着至关重要的作用。酒精滥用并患有胰腺炎或肝脏疾病的人可能会经历低血糖，这是一种血糖水平异常低的状况。

酒精的有害影响也延伸到中枢神经系统。 酒精会干扰大脑和身体的通信通路，导致口齿不清，这是醉酒的一个典型标志。这种损伤会严重影响平衡、反应时间、协调性和言语功能。这是禁止醉酒驾驶的主要原因之一。

尽管一开始可能看起来没有受到影响，但饮酒对消化系统有长期影响。通常，负面影响要到造成重大损害后才会显现。持续饮酒会使这些消化问题恶化。

长期酒精滥用会严重损害心血管系统，并导致心脏和肺部出现问题。长期大量饮酒会显著增加患热相关疾病的风险。

过量饮酒还会对性健康和生殖健康产生负面影响。与普遍看法相反，大量饮酒会干扰性激素的产生，这可能导致男性勃起功能障碍、性欲减退和高潮困难。大量饮酒可能增加不孕风险，女性可能出现月经周期不规律。

孕妇饮酒不仅危及自身健康，也危及胎儿的健康。 怀孕期间饮酒会增加流产、死产或早产的风险。此外，在怀孕期间接触酒精的婴儿可能会经历各种产后并发症，例如学习障碍、慢性健康问题、情绪困难加剧和发育迟缓。

长期饮酒还会对骨骼和肌肉系统产生负面影响。骨密度下降可能导致骨骼变薄，并增加跌倒造成骨折的风险。此外，骨骼虚弱可能导致愈合时间延长。

长期大量饮酒还会导致免疫系统减弱。 长期饮酒过量的人比一般人群更容易患上肺结核或肺炎。根据世界卫生组织（WHO）的估计，酒精消费是全球约8.1%肺结核病例的促成因素。

饮酒还会增加患癌症的风险。频繁和大量饮酒会增加患口腔癌、喉癌、乳腺癌、食道癌、结肠癌和肝癌的风险。同时使用酒精和烟草会进一步增加口腔癌和喉癌的风险。

长期酒精滥用会产生严重的心理后果。可能会出现大脑活动的变化，从而对记忆、注意力、冲动控制、情绪、心境和整体个性产生不利影响。

对某些人来说，规律饮酒会导致耐受性发展。这意味着需要更多的酒精才能获得与以前剂量相同的效果。 此外，持续的酒精摄入可能导致依赖，这是一种大脑和身体适应酒精存在，并在停止时出现戒断症状的疾病。

体内的酒精样本

血液酒精浓度（BAC）测试并非旨在确定摄入的酒精总量。相反，它们评估一个人体内酒精中毒的当前状态。 这种测量值表示每单位体积血液或呼吸中乙醇（酒精）的含量，以血液/呼吸酒精浓度表示。通过呼气检测仪、血液或尿液检测可以找到 BAC 水平。它们通常表示为小数。

一杯标准饮品后，平均血醇含量（BAC）增加 0.02。这种增加会逐渐发生，持续 45 至 60 分钟，这对应于身体吸收酒精所需的时间。

在您体内检测到酒精的时间取决于所使用的检测方法、摄入的酒精量以及个体生物学因素。血液检测的检测窗口最短，通常在最后一次饮酒后最多 6 小时内显示酒精的存在。呼气检测仪可检测呼吸中的酒精长达 12 至 14 小时，而尿液检测（特别是检测酒精代谢产物——葡萄糖醛酸乙酯）则提供相似的检测窗口，为 12 至 24 小时。

头发毛囊检测的检测窗口最长，可识别饮酒后长达 90 天的酒精痕迹。需要记住的是，这些是一般性指南，个体因素会影响检测时间。

影响酒精在体内停留时间的因素

饮用后，酒精会迅速进入血液，并输送到包括肝脏、肾脏、肺和大脑在内的各个器官。肝脏会分解酒精，平均每小时分解一次。

个体因素极大地影响酒精对身体的影响。由于吸收组织较少，体重较轻的人会更强烈地感受到影响。 由于儿童的大脑仍在发育中，即使少量酒精也会给他们带来更大的伤害风险，因此儿童和青少年尤其应关注这一点。

随着年龄的增长，身体成分会发生变化，体脂含量增加，水分含量减少。这会改变身体代谢酒精的方式。如果老年人继续像过去那样饮酒，后果可能会更严重。 此外，随着年龄的增长，他们对过量饮酒对身心健康的负面影响更加敏感。

性别是另一个关键因素。女性通常会更快地感受到酒精的影响，因为她们的吸收组织较少，体型较小，总体体重较轻。 此外，与男性相比，女性体内的水分较少，脂肪较多。当女性饮用与男性相同的酒精量时，这会导致更高的血醇含量，产生更持久的影响并加速醉酒。女性体内分解酒精的酶水平也较低，这会加剧酒精在血液中的持续存在。激素的变化也可能影响女性从饮酒中感受到的影响。

女性在排卵期和月经前可能会更强烈地感受到其影响。 另一方面，口服避孕药可能会导致身体需要更长的时间来消除酒精，这可能导致在不自觉的情况下过量饮酒。

少量酒精会直接通过胃壁吸收；大部分吸收发生在小肠。有趣的是，少量酒精可以从碳酸饮料中吸入，这会加速其在血液中的吸收。

饮酒会对身体产生一系列生理影响。少量饮用可增加胃液，从而刺激食欲。另一方面，过量饮用可能会抑制食欲，甚至导致营养不良。此外，高酒精度与受刺激的胃液结合引起的刺激会导致胃溃疡的发生。 酒精会导致血管扩张，增加流向皮肤表面的血液，导致潮红、暂时的温暖感和热量散失。此外，这可能导致血压和体温急剧下降。

酒精会影响中枢神经系统，特别是调节身体功能的部位。这会降低一个人自我控制、协调和决策的能力。另一个常见的饮酒副作用是情绪波动，可能导致敌对和抑郁的感觉。

随着血醇浓度的升高，行为和生理过程会发生变化。遗憾的是，没有捷径可以变得清醒。身体需要时间来处理酒精。少量酒精会直接通过胃壁吸收；大部分吸收发生在小肠。 血液、尿液或呼气中的酒精含量被测量以确定酒后驾驶的法定限制。

由于酒精有利尿作用，它会增加尿液的产生并增加排尿频率。这可能导致脱水和口渴感。 此外，碳酸饮料会直接从肺部进入血液，因此可以加速酒精的吸收。

酒精主要由肝脏代谢，其中氧化占该过程的 95% 左右。通过这个过程，酒精被转化为二氧化碳和水。另一方面，肝脏每小时只能分解一单位的酒精。

饮酒前进食会降低酒精吸收的速度，但不会完全停止。 此外，将酒精与果汁或水混合可以进一步减慢吸收；相比之下，碳酸饮料或混合饮料会加速吸收。