阿育吠陀医学的优缺点

引言

在当代社会，每个人都真正了解阿育吠陀。你们大多数人认为它是一种古老的印度医学，被称为阿育吠陀，已经实践多年。然而，它不仅仅是一种药物。它的含义远不止于此。在本节中，我们将讨论阿育吠陀疗法的优缺点。

阿育吠陀医学是一种植根于印度吠陀文化的信仰。这种古老的自然医学实践曾被一些外国入侵者盗用和复兴。幸运的是，阿育吠陀在当代世界，无论在国内还是国外，都越来越受欢迎。

阿育吠陀是什么意思？

阿育吠陀是对一个拥有5000年历史的治疗各种疾病的系统的称呼。这种实践起源于印度。梵语词“阿育吠陀”意为“生命之科学或知识”。这个词分为两部分：“Ayur”意为生命，而“Veda”意为知晓科学。

这种古老知识的原理告诉我们，存在本身是一个错综复杂的网络。阿育吠陀艺术和科学强调整体福祉，并力求平衡内在和外在世界。我们身体的五种感官是进入内在和外在领域的主要入口。这与构成创造基础的五大要素相似。

1. 以太
2. 空气
3. 火
4. 水
5. 土

阿育吠陀将这五种不同的构成要素分为三种类型的能量和功能原理。这些要素存在于我们周围，也存在于每个人体内。这些原理的梵语名称如下：

• 瓦塔（Vata）
• 皮塔（Pitta）
• 卡法（Kapha）

瓦塔、皮塔和卡法是什么意思？

你们大多数人可能都熟悉阿育吠陀中提到的皮塔（Pitta）、卡法（Kapha）和瓦塔（Vata）。但很少有人知道这些词的真正含义。

• 瓦塔（Vata）：这种微妙的能量与运动相关，由空间和空气组成。瓦塔控制着您的肌肉和组织的动作、呼吸和眨眼。它还调节您体内细胞膜和心脏跳动的每一个动作。当您的身体处于平衡状态时，瓦塔促进灵活性和创造力。当它不处于平衡状态时，会产生恐惧和担忧。
• 皮塔（Pitta）：这代表您身体的代谢系统。皮塔由火和水组成，控制着同化、代谢、体温、营养、消化和吸收。当您的身体处于平衡状态时，皮塔支持知识和智慧的发展。另一方面，当它失衡时，会导致怨恨、愤怒和嫉妒。
• 卡法（Kapha）：您身体的结构完整性源于这种能量。它由您的肌腱、骨骼和肌肉组成。此外，卡法还充当将细胞中的水和土元素连接在一起的“胶水”。水通过卡法输送到您身体的系统和部位。它支持维持您的自然免疫力，润滑您的关节，并滋润您的皮肤。在平衡的身体中，卡法表现为宽恕、爱和宁静。当它失衡时，则会产生依恋、嫉妒和贪婪。

关于阿育吠陀的趣闻

阿育吠陀不仅限于其治疗益处。它确保您过上健康的生活。阿育吠陀是一种更好的医学体系，可以治疗各种疾病。其他类型的药物不包含这些疾病的治疗方法。在您选择接受治疗之前，您应该了解以下关于阿育吠陀的有趣事实。

与普遍观点相反，阿育吠陀不仅仅包含草药。它是一种艺术形式，使用酥油、岩盐、牛奶、黄油和蜂蜜。这些是治疗中涉及的主要元素。

阿育吠陀有不同的专科。这些包括

1. 外科或沙利亚-奇基特萨（Shalya-chikitsa）
2. 内科或卡亚奇基特萨（Kaayachikitsa）
3. 精神病学或布塔维迪亚（Bhutavidya）
4. 肩部以上疾病或沙拉基亚（Shalakya）
5. 儿科或库马拉布里提亚姆（Kaumarabhrutyam）
6. 复兴或拉萨亚南（Rasayanam）
7. 毒理学或阿加达坦特拉姆（Agadatantram）

阿育吠陀提供持久的舒适感，并对您的身体产生深远影响。这是因为该行业认为人体由五个不同的组成部分组成。其中包括土、火、以太、水和空气。每个组成部分对您身体的整体运作都至关重要。

阿育吠陀治疗的是疾病的根本原因，而不是症状。这意味着阿育吠陀医生将专注于治疗问题的根本原因。

阿育吠陀的优点

有些人可能不知道，使用阿育吠陀药物可以从多方面改善您的健康。我们已在下面列出其中一些健康益处供您参考。

阿育吠陀中的减压剂

根据吠陀知识，阿育吠陀和瑜伽是相互关联的。如果您能理解阿育吠陀和瑜伽的互补功能，那将非常有益。吠陀知识的目的是阐明宇宙如何在内部运作。这与意识有关。关于压力，有几种阿育吠陀方法有助于释放压力，例如

• 冥想：这种练习可以帮助您保持平静，从而降低压力荷尔蒙。
• 传统普拉什（Ayurvedic Superfood）：几个世纪以来，Chyawanprash一直被认为是最好的阿育吠陀食物。它是一种草本超级食品，每个人都应该定期服用。每种普拉什都有针对不同年龄和性别的不同配方。阿育吠陀普拉什是一种由草药、香料、水果和蜂蜜制成的糊状物，类似于草药果酱。
• 绿茶：这种饮料以其缓解压力的能力而闻名，含有L-茶氨酸，有助于您保持镇定并减少焦虑。
• Dinacharya：这指的是早起，在日出之前起床的练习。这种练习有助于促进思维清晰。

阿育吠陀帮助您减掉多余的体重

通过阿育吠陀，您可以在不牺牲身体或情感平衡的情况下减掉多余的体重。有很多阿育吠陀医生可以帮助您制定饮食计划。通过这种方法，您将能够恢复体形。这种饮食计划可以通过多种方式使您受益

• 去除组织中多余的脂肪
• 身体排毒
• 去除体味
• 皮肤调理和净化
• 降低胆固醇
• 调节血液循环

荷尔蒙平衡：阿育吠陀可以平衡女性荷尔蒙。这有助于健康的月经周期，并降低怀孕并发症的风险。Naripanch是一种阿育吠陀超级食物，对女性的健康和福祉非常有益。

阿育吠陀调理月经周期的疗法包括规律运动、身体净化、充足睡眠以及以Abhyanga（全身按摩）开始新的一天。

减少炎症：营养不良和睡眠不足是身体炎症的主要原因。阿育吠陀医学中使用的许多草药疗法可以帮助减少体内过度的炎症。

乳香（Boswellia serrata）、生姜、姜黄和南非醉茄（ashwagandha）是用于此过程的一些草药。它们共同作用，有助于降低炎症。

乳香对患有胃肠道问题、背部不适和急性关节炎的人有益。姜黄等强效抗氧化剂可以显著降低炎症。

南非醉茄有助于再生过程。因此，这会增强您的思维并促进健全思维模式的发展。

清除体内的毒素

阿育吠陀有能力净化身体、心灵和精神。通过各种草药补充剂和作为阿育吠陀重要疗法之一的潘查卡尔玛（panchakarma），毒素得以从体内排出。这些毒素阻碍了身体的正常功能。如果您想保持最佳功能状态并使全身恢复活力，全身按摩可能会有所帮助。

减少生病的机会

通过均衡饮食、定期锻炼和充足的阳光照射，您可以保持健康。这将立即减少经常生病的可能性。预防医学是阿育吠陀；它是第一步也是最重要的一步。阿育吠陀有两个主要目标

• 找出疾病的根本原因并寻找自然疗法。
• 由于阿育吠陀医学侧重于预防措施，因此可以帮助降低生病的几率。然而，它与治疗疾病无关。

阿育吠陀医学的缺点

阿育吠陀就像硬币一样有两面。假冒阿育吠陀药物的普遍存在是阿育吠陀治疗的主要缺点之一；然而，许多阿育吠陀制造商通过其印度阿育吠陀生产设施，在全国范围内提供100%正宗的阿育吠陀药物。个人拥有这些虚假的、被污染的药物（假药），这些药物未能达到他们的期望。因此，许多人开始怀疑阿育吠陀，并认为这是浪费时间和精力。正宗的阿育吠陀药物会产生良好的效果，您在从零售商处购买任何阿育吠陀药物之前，应始终检查标签。

阿育吠陀的用途

合格的医疗保健专业人员，例如注册营养师、药剂师或其他医疗保健提供者，应评估和定制每位患者补充剂的使用。任何膳食补充剂都无意于诊断、治疗或预防任何疾病。在美国，阿育吠陀被视为一种辅助医疗方法。其功效仍需更多研究。对焦虑、认知功能、高胆固醇、骨关节炎和低睾酮等疾病的临床研究表明，阿育吠陀疗法具有一定的益处。以下是最新研究的发现。

可能减轻焦虑

一种名为南非醉茄（ashwagandha）的阿育吠陀草药可能作为适应原，帮助身体克服压力。其对焦虑的影响已在多项临床研究中进行过检查。一项研究招募了52名长期压力患者，以比较300毫克南非醉茄与安慰剂的效果。

每种药物每天服用两次，持续八周。与服用安慰剂的受试者相比，服用南非醉茄的受试者表示压力较小，食物 cravings 较少。服用南非醉茄的受试者也比未服用者产生更少的皮质醇（一种压力荷尔蒙）。对五项试验进行审查后发现，在所有样本组中，服用南非醉茄的受试者在焦虑和压力水平方面的改善都超过了服用安慰剂的受试者。

有趣的是，在一项研究中，服用南非醉茄的受试者焦虑水平下降更为显著，甚至超过了接受心理治疗的患者。值得注意的是，分析指出，研究中存在显著的偏倚可能性。无疑，需要进一步的决定性研究来验证这些发现。

可能改善认知

假马齿苋（Bacopa monnieri），一种阿育吠陀草药，可用于治疗多种脑部疾病，包括中枢神经系统（CNS），至少12周。此建议基于一些先前的研究，最好在服用任何药物之前咨询专家。研究人员指出，需要更多信息来评估假马齿苋与其他痴呆药物的功效。

对五项研究的进一步分析显示，南非醉茄使用者在执行功能、注意力和反应时间方面有所改善。然而，至关重要的是，大部分数据来自患有双相情感障碍或精神分裂症的人以及有轻度认知障碍的老年人。

可能降低胆固醇

对 32 项临床研究的审查发现，三种阿育吠陀草药——大蒜、古古尔（Guggulu）和黑孜然——在中度降低高胆固醇患者的胆固醇方面发挥作用。副作用微乎其微。与他汀类药物等传统降胆固醇药物相比，这可能是一个优势，因为后者可能会产生显著的副作用。

可能对膝关节骨关节炎有益

在一项为期24周、涉及440名膝关节骨关节炎（O.A.）患者的试验中，将两种阿育吠陀草药配方与常规治疗葡萄糖胺和西乐葆（塞来昔布）进行了比较。

含有人参和余甘子的草药疗法，在缓解膝关节不适和增强膝关节功能方面与葡萄糖胺和塞来昔布同样有效。值得注意的是，七名阿育吠陀治疗组的受试者因肝酶升高而不得不退出研究。

在一项为期12周的实验中，150名骨关节炎（O.A.）患者接受了阿育吠陀医学与西方医学的治疗。两种疗法均为多模式，采用了多种技术。阿育吠陀治疗方案包括按摩、油、发汗、瑜伽以及古古尔或南非醉茄等药物。

物理疗法、腿部运动和止痛药，如泰诺（对乙酰氨基酚）或非甾体抗炎药（NSAIDs），如布洛芬（Advil）和莫特林（Motrin），都是传统疗法。

12周后，接受阿育吠陀治疗的患者在生活质量、疼痛、睡眠和骨关节炎症状方面都有了更高的改善。积极效果在治疗结束后持续了一年。

可能增加睾酮

阿育吠陀疗法已被证明能提高睾酮和脱氢表雄酮（DHEA），即男性荷尔蒙。

在一项针对50名体重超重、出生时被指定为男性、年龄在40至70岁之间的人的试验中，服用南非醉茄提取物八周后，睾酮和DHEA-S水平至少增加了15%，而服用安慰剂的受试者则没有。与安慰剂组相比，南非醉茄组在疲劳程度或性活力方面没有显著改善。还有一项研究表明，每天两次服用250毫克纯喜来芝90天，能提高96名出生时被指定为男性、年龄在45至55岁之间的健康受试者的DHEA和睾酮水平。10

其他用途

除了上述可能的健康益处之外，有些人还使用阿育吠陀药物治疗以下疾病：

• 乳腺癌
• 病毒性呼吸道疾病
• 运动耐力
• 更年期抑郁症
• 严重的腰背部疼痛
• 牙龈炎或牙周病
• 化疗的毒性作用
• 2型糖尿病
• 骨质减少症

注意：目前关于阿育吠陀的这些说法缺乏证据支持。在阿育吠陀被安全地推荐用于任何特定疾病之前，需要进行全面的人体临床研究。

阿育吠陀有什么副作用？

对于骨关节炎或焦虑等疾病，您的医生可能会建议使用阿育吠陀。然而，即使是替代医学疗法，也可能产生意想不到的后果。这些不良反应可能是轻微的或严重的。

常见副作用

阿育吠陀通常耐受性良好。临床研究中报告的不良反应包括：

• 过敏性皮疹
• 疲劳
• 胃痛
• 腹泻

严重的副作用

以下是一些阿育吠陀草药的严重副作用

• 肝酶水平升高
• 妄想
• 重金属中毒，例如铅或汞中毒
• 砷中毒

注意事项

目前尚无充分的安全证据支持阿育吠陀在儿童、孕妇或哺乳期妇女中的使用。阿育吠陀产品中曾掺入重金属，包括铅、汞和砷。对阿育吠陀产品的研究发现，在检测的21%的产品中发现了这些金属。

请记住，在美国，阿育吠陀产品被视为膳食补充剂。食品药品监督管理局（FDA）不要求膳食补充剂遵守与非处方药和处方药相同的安全和功效要求。请寻找经过独立检测机构（如NSF、ConsumerLab.com或美国药典（USP））批准的产品或品牌。

这些组织可以确保产品不含杂质，并且可能包含标签上列出的成分。但是，它们无法保证产品安全有效。

相互作用

在阿育吠陀中，使用了多种不同的草药。以下是一些与常见阿育吠陀草药的相互作用：

• 南非醉茄可能与糖尿病、高血压、免疫抑制性疾病、镇静剂、抗癫痫药物和甲状腺激素补充剂的药物相互作用。
• 蒺藜（Tribulus Terrestris），或称bindii，可能会降低情绪稳定剂锂的作用。

请咨询您的医疗保健医生关于阿育吠陀的选择，以确保您打算使用的疗法不会与您可能正在服用的任何其他处方药、非处方药或补充剂发生冲突。

结论

总之，以平衡的视角看待阿育吠陀医学至关重要，即使它提供了可以补充主流医疗疗法的深刻实践和有用见解。整合阿育吠陀概念应在经验丰富的从业者指导下进行，并尊重科学数据，以实现安全和成功的健康结果。

常见问题解答

1. 基于阿育吠陀的药物是什么？

阿育吠陀医学是一种古老的医疗实践，起源于印度，已有3000多年的历史。它强调平衡身体、思想和精神，以增强整体健康和福祉。

2. 传统医学和阿育吠陀医学可以结合使用吗？

确实，阿育吠陀医学和主流医学通常可以并存。尽管如此，为了确保安全和协调的护理，咨询两个系统的医疗专业人员至关重要。

3. 所有人都可以安全使用阿育吠陀药物吗？

虽然大多数人发现许多阿育吠陀疗法是安全的，但某些人应谨慎行事，包括幼儿、孕妇和患有某些疾病的人。在开始新的治疗之前，始终建议咨询有执照的专业人士。