养猫的心理益处

养猫可以带来极大的满足感。事实上，研究表明，仅仅观看猫咪视频就能让你精力充沛。它们可能很可爱，即使是它们依偎在你身边或发出咕噜声这样简单的事情，也能带来快乐的益处。

除了对身心健康有益外，猫还能为主人提供情感支持。即使它们可能不会温柔对待你的家具，猫也可以成为极好的伴侣，提升人们生活中的幸福感和幸福感。

1. 改善整体幸福感

一项研究发现，养猫的人比不养猫的人心理健康状况更好。和你的猫玩耍和照顾它也能让你感到快乐和满足。

2. 降低压力和焦虑

玩耍或抚摸你的猫可以帮助你的大脑释放所有必需的神经递质。此外，研究表明，猫的咕噜声可能有助于放松神经系统并降低血压。

它们还为主人提供压力缓解和抗焦虑的好处。猫通常容易照顾，这减轻了主人的压力，因此对于那些无法处理宠物高强度护理需求的人来说，猫是很好的宠物。

3. 降低患心脏病的风险

猫可以降低压力水平，从而降低您患心血管疾病的风险，包括心脏病和中风。一项研究表明，养猫的人死于心脏病的几率比没有养猫的人低。

4. 美妙的陪伴，减少孤独感

猫可以成为非常有爱的宠物，通过提供你需要的陪伴，帮助减轻孤独感。一项奥地利的研究发现，养猫几乎等同于拥有一位亲密的伴侣。

它们会与主人进行眼神交流和主动接触，这会培养一种类似于人类交流的联系。那些经历孤独感的人，当他们拥有一只与他们互动并依赖他们的宠物时，可以从孤独中获得解脱和目标感。

5. 提高睡眠质量

当你和猫一起睡觉时，你的睡眠质量会更好。根据一些研究，一些猫主人认为他们的猫比他们的伴侣睡得更好，因此他们选择和猫一起睡觉。因此，让猫陪你睡觉可以增强你的舒适感，从而提高睡眠质量。

6. 帮助从精神疾病中恢复

许多研究表明了狗对抑郁症和创伤后应激障碍等精神健康问题患者的益处。猫属于可以帮助情绪调节的宠物，并为主人提供精神疾病症状的转移。

猫也让主人有一种被需要的感觉。宠物主人在有人照顾他们时会有一种目标感，这有助于减轻轻度抑郁症的症状。照顾他人可以对心理健康产生积极影响。

7. 猫的咕噜声可以治愈

人类有时会从猫的咕噜声中获得解脱。这是一种令人难以置信的令人安心的声音，可以缓解紧张，并有助于治愈人类的疾病、肌肉和骨骼。猫的咕噜声在 20-110 赫兹的范围内，对它们的健康有益。

8. 猫帮助人类更好地应对

猫是极好的治疗动物，由于它们具有安抚作用，可以帮助个体应对精神疾病和失落。猫可以使悲痛中的人们更容易度过他们的失落。它们提供轻微的治疗效果，并在艰难时期提供丰富的感情支持。

9. 预防过敏

有哮喘的孩子可以通过养猫受益。尽管对猫毛过敏被认为是常见的，但从小就让孩子接触猫有助于增强他们的免疫系统，抵抗除了猫过敏症以外的其他过敏症。2002 年的一项研究发现，在一岁以下的儿童接触猫后，他们患上过敏症的可能性更小。

10. 提升自尊

研究表明，养猫的人通常比不养猫的人自尊心更高。这可能是因为它们提供了社会支持，从而提高了人们应对困难的能力，并提高了自尊心。一项对 97 名本科生进行的研究发现，养宠物可以在人们被拒绝后帮助他们感觉更好。

11. 帮助建立健康习惯

照顾他人可以让我们养成健康的生活习惯。猫需要定期的喂食和照顾。帮助猫主人建立日程，以便无论他们感觉如何，都能照顾他们的宠物。它们激励人们起床照顾它们，从而带来自我照顾。照顾你的宠物可能会成为你照顾自己的一个提示。

12. 告诉别人很多关于你的责任感

你选择的宠物可以向他人揭示更多关于你的信息。的确，养猫的人经常被认为是聪明而精致的人。一项研究发现，猫主人往往更聪明。

猫主人也通常比较谦虚、值得信赖和害羞。如果人们知道你是猫主人，他们会对你产生好感。根据一项英国调查，女性发现养狗的男性更有吸引力，因为她们认为他们善良且有爱心。

13. 改善人际交往能力

养猫可以改善一个人与他人的人际互动。对于养狗的人来说，与他人交往的压力更小。宠物也能促进社交关系。宠物主人通常能快速建立联系的一个原因是他们有共同的话题可以谈论。

14. 它们可以拯救你的生命

由于它们警惕，猫可以检测到危险并提醒主人。当煤气管道开始泄漏时，一只猫提醒了它的主人，另一只猫则在它即将癫痫发作时告诉了它的主人。

猫通常是令人惊叹的生物，有很多东西可以提供，但是它们是独特的。养猫有许多心理益处。不知不觉中，你的猫可能在极大地帮助你维持幸福感、减轻压力和增强你的心理健康。