焦虑与抑郁的区别

许多精神疾病在病情最严重时才引起注意。在新冠疫情期间，许多人遇到了并随着时间推移而恶化的一些精神问题。焦虑和抑郁是我们心理和行为上影响最大的两种临床疾病。焦虑和抑郁就像每个人体内都存在的癌细胞，它们在多种情绪的推拉作用后才会产生。

曾发生过一些患者出现焦虑发作，无法控制自己的状况。这种情况下，患者需要一直有人陪伴。据一些报道，约有60%-70%的人患有精神疾病。建议这类患者在自己喜欢的任何工作中分散注意力。例如，在新冠疫情期间，许多人居家隔离。一些人独自在家，由于这种孤独感，他们会遭受焦虑或抑郁。孤独感会压倒这些人，导致他们情绪波动，并有强烈的自杀倾向。现在，焦虑和抑郁之间存在区别。两者都是精神障碍，但它们在某些方面有所不同。但在讨论区别之前，让我们先看一下这些术语的基本含义。

焦虑

焦虑是一种精神疾病，由人体内积压的情绪引起。患有焦虑症的人生活压力很大。焦虑是由一个人的情绪崩溃触发的。可能会感受到担忧、恐惧等情绪。在最坏的情况下，人们会遭受焦虑发作。其他与焦虑相关的疾病包括惊恐发作、PTSD（创伤后应激障碍）、OCD（强迫症）等。现在，如果及早采取行动，焦虑是可以治疗的。虽然它不能完全治愈，但可以采取必要措施防止其成为大问题。这种状况是可以自我治疗的。如果情况更糟，人们可以服用焦虑药物来治疗焦虑。有六种不同类型的焦虑障碍，它们是

• 恐惧症
• 广泛性焦虑
• 惊恐发作
• 社交焦虑障碍
• OCD & PTSD
• 分离性焦虑障碍

抑郁

抑郁症定义为一种临床疾病，患者情绪低落，对活动兴趣减退。患有抑郁症时，日常生活会受到严重影响。抑郁症可能是生物性的、心理性的或社会性的，取决于外部环境。抑郁症可以通过药物治愈。一个无缘无故感到悲伤或沮丧的人可以被诊断为抑郁症。这样的人对活动失去兴趣。这会导致睡眠、精力、注意力、饮食等发生变化。个人的自尊心也会因此受到损害。

现在，让我们来看一下焦虑和抑郁之间的一些对比点。

所以，这些是焦虑和抑郁之间的一些区别。两者都是有不同治疗方法的临床疾病。但如果一个人想在不服药的情况下治愈，就需要练习瑜伽和冥想。瑜伽和冥想可以增强免疫系统，帮助平静心灵。患有焦虑和抑郁症的人必须进行广泛的瑜伽练习。这将带来身心的平静。

现在，让我们讨论一下焦虑和抑郁的显著类型。

焦虑的类型

1. 恐惧症：恐惧症定义为对某物的恐惧。恐惧可能源于动物、情境、物体等。害怕黑暗、昆虫、蜘蛛、秋千等都属于恐惧症。恐惧症可以持续数月至数年。
2. 广泛性焦虑：广泛性焦虑定义为一个人对不同主题感到担忧的过程。这可能包括学校或工作的表现。一个人会对这些主题过度担忧。这些担忧会产生无法控制的想法。
3. 惊恐发作：惊恐发作定义为一种疾病，包括一系列感觉，如胸痛、心跳加速、头晕等。惊恐发作患者会经历恐惧，即对死亡的恐惧、对失去亲人的恐惧、对发疯的恐惧等。
4. 社交焦虑障碍：在这种障碍中，一个人会害怕被评判。在这种情况下，患者会避免社交场合。患有社交焦虑障碍的人沟通技巧不太好。
5. OCD & PTSD：强迫症和创伤后应激障碍是最常见的焦虑障碍。由于人们大脑结构的差异，这两种障碍需要通过药物治疗。
6. 分离性焦虑障碍：过度的担忧会导致分离性焦虑障碍。这种恐惧在儿童身上产生。害怕失去父母或与他们分离会引起分离性焦虑障碍。

抑郁的类型

1. 重度抑郁症：重度抑郁症发生在日常活动中。它也被称为重度抑郁障碍。重度抑郁症的特征包括
   • 情绪低落/悲伤
   • 睡眠、食欲等变化
   • 疲劳
   • 注意力不集中
   • 对活动失去兴趣
   • 负面想法，如死亡、自杀等
2. 持续性抑郁障碍：持续性抑郁障碍是一种慢性精神疾病，可持续2个月至2年。它也被称为心境恶劣障碍。这种障碍的症状包括
   • 愤怒
   • 内疚
   • 低自尊
   • 头晕
   • 精力水平低下
3. 双相情感障碍：这是一种与情绪相关的障碍。在这种障碍中存在一种情况，即躁狂发作，患者会失去现实感。当情绪异常高涨时，就会导致双相情感障碍。这种障碍会出现疼痛、焦虑、混乱等症状。
4. 产后抑郁症：产后抑郁症发生在怀孕期间。女性在这种障碍中会经历严重的や情绪波动。情绪变化包括容易发怒和烦躁。这种障碍的症状包括
   • 社交退缩
   • 食欲改变
   • 惊恐发作
   • 难以与人建立联系
5. 经前烦躁障碍：患有此病症的女性会经历易怒、感到绝望、渴望食物、暴饮暴食等症状。这可能每月在月经周期前后发生。
6. 季节性情感障碍：当一个人经历与天气/季节相关的某些状况时，就被称为季节性情感障碍。例如，如果一个人只在冬天感到懒惰或头晕，那么他就患有这种障碍。

所以，这些是焦虑和抑郁的一些显著类型。好吧，焦虑和抑郁都可以不服药治愈，但如果情况恶化，人们就必须服用临床药物。这两种疾病都源于一种基本情绪，即孤独。因此，建议人们与不同的人交谈，分散注意力，尝试新的活动。这将帮助他们远离这些精神疾病。因此，焦虑和抑郁是人们最常见的精神疾病。