感受与情绪的区别

“情感”和“情绪”这两个词经常被互换使用。尽管情感和情绪在两个不同的层面上是相同的，但它们仍然是不同的。理解情感和情绪之间的区别对于理解我们的大脑结构以及它如何影响我们的行为至关重要。

情绪是我们身体对外部刺激的反应，而情感是对这些情绪的心理联系和反应。情感和情绪之间最明显的区别在于，情感是心理层面的联系，而情绪是身体的感知。

情绪

情绪是人类体验的一部分。它们是生理的、本能的，因为它们是我们身体对外部刺激的反应。例如，在新的环境中，你可能会经历各种情绪，包括好奇和恐惧。

最初，情绪通过快速应对危险、快乐以及所有其他环境刺激，帮助我们的祖先在地球上生存下来。随着时间的推移，这些情绪反应已经融入了我们的基因。所有人类都会经历情绪，但个人和情境可能会存在细微差异。即使是动物也有情绪。

例如，当你叫你的狗的名字时，它可能会摇尾巴；这是狗有情绪的迹象。

由于情绪是生理状态，因此可以通过面部表情、肢体语言、血液流动等生理迹象来检测它们。让我们研究一下恐惧的情绪。它是对迫在眉睫的威胁的反应。许多身体反应，如呼吸急促、心跳加速、肌肉紧绷等，也可以被注意到。

重要的是要理解，由于情绪由边缘系统控制，而边缘系统独立于控制认知、有意识思考和决策的新皮质，因此它们被认为是缺乏逻辑、不合理和非理性的。

情感

情绪反应和心理联系被称为情感。个人经历、想法和回忆经常影响情感。

由于情感是主观感知的，并受到人类经验和记忆的影响，因此它们相关的感受可能因情境或个人而异。正如安东尼奥·达马西奥博士所说：“情感是对身体状态的心理感知，当大脑解释情绪（情绪本身是身体对外部刺激的反应而产生的身体状态）时，就会形成情感。”

情绪与情感的区别

关于情感和情绪的一些要点

1. 人类同时体验情感和情绪，它们都是身体上的体验。

2. 情绪可能源于你的智力，甚至灵魂，而外部事件会触发情感。

3. 情感可能包括身体感觉和心理状态，但情绪总是源于思想。

4. 情绪可以持续很多年，因为它们根植于我们的记忆中，而情感通常是短暂的，在触发因素消失后就会消失。

情绪的类型

1. 恐惧

为什么有些人喜欢乘坐过山车，让他们心跳加速，喜欢看恐怖电影？恐惧是一种强烈的情绪，让我们感到警觉并准备好行动，它还会引起身体反应，如心跳加速和出汗。

当您即将进入或正处于潜在危险的境地时，恐惧也可以作为一种警告。虽然我们中的一些“肾上腺素瘾君子”可能喜欢这种情绪状态带来的短暂的兴奋和精神上的清晰，但大多数人（以及动物）会竭尽全力避免恐怖的境地。

2. 蔑视

无论蔑视是明显的还是隐蔽的，结果都一样。两者都会破坏关系。它意味着认为自己比别人优越，并将自己置于他人之上。

您可能很少或不常体验蔑视，具体取决于情境（例如，当您不尊重的上司命令您时），或者您几乎总是会感到蔑视。如果您是后者，您将很难交朋友并建立健康的关系。

3. 悲伤

虽然不总是一眼就能看出一个人是否悲伤，但悲伤是普遍存在的。有人可能会因为自己的忧郁而发脾气，并将愤怒与之混淆，而您可能会将悲伤藏在心底，并为之沉思数日。悲伤是令人不快的感受。如果一家您喜欢的餐厅从菜单上删除了您喜欢的菜肴，您可能会感到轻微的失望，如果亲人去世，您可能会感到极度悲伤。

4. 愤怒

与更孤立的恐惧或悲伤不同，愤怒是一种更积极的情绪，指向某个事物或某个人。但愤怒并非总是负面的。愤怒的人可能会试图通过言语或身体攻击来解决他们的问题。当我们感到愤怒时，我们可以更好地理解我们何时感到疲惫、精疲力竭、被欺骗或被他人辜负。

5. 快乐

快乐或喜悦可能发生在您独处时，但通常涉及您喜欢或爱的人，并且与他们分享。当您感到快乐时，您会感到愉悦，与他人更加亲近，并对世界和自己产生积极的看法。

6. 惊讶

对意料之外的事情的快速、自然的反应就是惊讶。无论一个人的信仰或文化背景如何，很容易就能从他们惊奇的睁大眼睛中认出一个人，即使这种表情只持续几秒钟。

7. 厌恶

您经常会对令人不快或不理想的情况感到厌恶。与愤怒一样，厌恶可以作为一种保护机制，使您远离您希望避免的情况。

如果它让您鄙视任何人，包括您自己，或者鄙视那些对您并没有真正有害的情况，那可能会引起问题。

情感与情绪：常见问题解答

问题 1: 是什么引起了我们的情绪？

答案: 情绪控制着所有生命体对不断变化的风险和机遇做出反应。它们提供了我们在周围环境中运作所需的基本信息。

问题 2: 人类为什么会有情绪？

答案: 情绪是我们开始理解情感的方式；它们帮助我们关注并对感知到的威胁或机会采取行动。基于情绪信息，我们采取行动。

问题 3: 什么是情绪？

答案: 对感知到的刺激的生理反应是即时的。大约六秒钟内，化学物质会释放到我们体内。

问题 4: 什么是情感？

答案: 这是我们在身心层面内化情绪时产生的迹象。使我们产生情感的情绪分子被认知饱和。

问题 5: 什么是情绪状态？

答案: 在我们日常生活中，情绪状态是感觉和情绪的组合；情绪状态是精神上、身体上和情感上的状态，其持续时间很短。

问题 6: 情感和情绪之间有什么区别？

答案: 情感是以意识的方式体验的，而情绪可能是有意识或无意识地出现的。这是两者之间的关键区别。有些人可能一生都没有完全意识到自己情感的深度。