腹胀与腹胀的区别

腹胀和腹部胀大是典型的症状。在普通人群中，腹胀有时会发生在 10 个人中有 4 个人身上。那些被额外诊断出患有肠脑连接疾病 (DGBI) 的人经常会出现这些症状。这是胃和大脑之间沟通问题的所在地。功能性消化不良和肠易激综合征 (IBS) 是这些疾病中最常见的。十分之九的 IBS 患者报告有这些症状。便秘，尤其是慢性、长期便秘，在 IBS 患者的症状中更为常见。功能性消化不良患者中有一半患有腹胀。胃轻瘫的症状之一就是腹胀。胃轻瘫是一种导致供应胃的神经发生故障的疾病。它会影响食物离开胃的速度。

百分之五十的腹胀患者可能没有腹部胀大。那些胃部以上有呕吐症状的人也可能会经历腹胀和腹部胀大。一个人每天呕吐超过 10 到 20 次被称为胃上性呕吐。

在没有其他消化系统症状的情况下，有时也会出现腹部胀大和腹胀。它们可能是由腹部胀大和功能性腹胀引起的。这是一种脑-肠相互作用疾病 (DGBI)。女性比男性更容易腹胀。需要进一步研究以找出谁最有可能出现这些症状。

什么是腹胀？

腹胀是指腹部普遍感到饱胀或紧绷，通常伴有腹部胀大或肿胀。这是一个许多人有时会遇到的常见问题。这是有关腹胀所有内容的总览。

腹胀的原因

产气

主要原因之一是消化道内气体积聚，这可能是由于进食或饮水时吞咽空气，或结肠中细菌发酵未消化的食物引起的。

营养因素

某些食物和饮料可能会导致易感人群腹胀。这些包括碳酸饮料、富含纤维的食物（如豆类和扁豆）、乳制品（对于乳糖不耐受者）、十字花科蔬菜（如西兰花和卷心菜）、人工甜味剂以及某些水果（如苹果和梨）。

消化系统疾病

乳糜泻、乳糖不耐症和肠易激综合征 (IBS) 等胃肠道疾病可能会导致慢性腹胀。

吞咽空气

进食或饮水过快、嚼口香糖、吸烟或使用吸管时吞咽过多空气可能会导致腹胀。

液体潴留

由于肾脏或心脏病等身体疾病、荷尔蒙失衡和某些药物，身体潴留液体可能会导致腹胀。

便秘

排便困难可能会引起疼痛和腹胀。

腹胀症状

• 腹部疼痛或不适
• 腹部紧绷或饱胀感
• 腹部肿胀或胀大
• 多余的气体，如打嗝或肠胃胀气
• 腹部咕噜声或肠鸣声

缓解与补救措施

饮食调整

识别并避免会让你腹胀的食物。食物日记是识别特定诱因的有用工具。少食多餐也有助于避免消化系统超负荷。

多喝水

保持水分充足有助于预防便秘，因此保持水分充足很重要。但是，应避免碳酸饮料，因为它们可能会加重腹胀。

锻炼

经常锻炼有助于改善消化和减轻腹胀。

益生菌

食用富含益生菌的食物，如开菲尔或酸奶，或服用补充剂，可能有助于维持健康的肠道菌群平衡并减轻腹胀。

非处方药

活性炭、西甲硅油和抗酸剂都可能有助于减少气体和腹胀。

压力管理

瑜伽、深呼吸练习或冥想等技巧有助于减轻腹胀，因为压力会加重消化问题。

医学评估

如果腹胀严重、慢性或伴有其他令人担忧的症状（包括体重减轻、粪便带血或剧烈疼痛），则务必去看医生以排除任何潜在的医疗问题。

预防

• 细嚼慢咽，以减少吞咽的空气量。
• 避免使用吸管和碳酸饮料。
• 限制会让你胀气的食物。
• 保持健康的体重。
• 有效管理压力。

腹胀通常是一种良性且暂时的疾病。然而，如果它们持续存在或严重降低你的生活质量，咨询医生以排除潜在的健康问题是很重要的。

什么是腹胀？

当液体或气体等物质在腹部积聚时，腹部会膨胀并导致腹胀。通常，它本身不是一种疾病，而是身体潜在疾病或功能障碍的症状。“感到腹胀”是患有这种疾病的人经常描述的方式。这种疾病的症状包括饱胀感、腹部压力，有时还有恶心、不适或痉挛。在严重情况下，向上压迫肺部和膈肌也可能导致呼吸急促。腹胀可能由许多不同的原因引起（见下文），但通常是由于气体在结肠、小肠或胃中积聚所致。打嗝或肠胃胀气通常会缓解，或至少减轻压力感。为了缓解疼痛并减轻腹部胀大，通常也使用有助于胃和肠道气体排出的药物。

原因

吞气症、暴饮暴食和吞咽空气是异常腹胀的一些原因。肠易激综合征、糖尿病、功能性消化不良、克罗恩病和溃疡性结肠炎等炎症性肠病以及暂时性便秘是腹胀和腹部胀大的一些其他原因。有时，患有严重消化性溃疡病、乳糜泻、肠梗阻、贾第鞭毛虫等寄生虫感染、食物中毒（细菌）和牛奶不耐受（乳糖不耐受）的人也可能出现腹胀。

腹胀通常由肝硬化和心力衰竭引起。这两种情况都会导致腹部积液，从而使人感到饱胀。此外，卵巢癌症状可能包括腹部胀大。女性更容易腹胀，她们通常在月经期间注意到这些症状。一些经历腹胀的人可能存在肠道蠕动问题或对肠道感觉非常敏感。一些药物，包括抗抑郁药和解痉药，可能会导致肠道蠕动减慢。研究表明，饭后腹胀与胃酸过多或进食时吞咽空气导致的胃排空延迟有关。便秘者也会抱怨腹胀。任何少量的空气都可能被视为饱胀，一些高度敏感的人可能不会出现真正的腹部胀大。

诊断

找出腹胀的原因是诊断过程的第一步。在确定腹胀不是问题的原因后，收集完整的病史至关重要。这些是腹胀最常见的原因，分为原发性和继发性疾病。

作为疾病的根本原因

1. 便秘
2. 乳糖和其他食物不耐受
3. 暴饮暴食（由消化过程产生过多的气体引起）

作为疾病的附加原因

1. 麸质敏感
2. 胃食管反流病，或 GERD
3. 溃疡性胃病
4. 腹腔积液，如腹水

治疗

腹胀不会危及生命，通常可以通过简单的家庭治疗和生活方式改变来控制。

食物

某些食物已被观察到会加重腹胀。许多食物含有消化不良的成分，这些成分被送入大肠，细菌在那里分解它们并产生过多的气体。根据未消化的成分，这可能会影响产生的气体量和气味。

打嗝、胀气和腹胀是过量食用膳食纤维的常见症状。豆类、卷心菜和西兰花是许多已知会导致腹胀的蔬菜，因为它们含有大量的纤维和不可消化的碳水化合物，如棉子糖。

乳糖不耐症是一种常见病症，许多人无法食用乳制品。如果出现症状，必须将此类食物从饮食中完全去除。

药物

反复出现的腹胀症状可能会降低一些人的生活质量，这就是为什么许多人求助于药物或膳食补充剂。含有不同酶的膳食补充剂，如 Beano，旨在帮助分解蔬菜和复合碳水化合物，以减少胃中导致细菌过度生长和随之而来的腹胀的化学物质。即使这些酶可能有助于减少气体和打嗝，它们也并非总能减轻腹胀。

其他建议的非处方腹胀缓解剂包括活性炭和西甲硅油。基于改变肠道菌群可改善消化和减少产气的理念，益生菌也被用于缓解腹胀。

腹胀与腹胀的区别